Varför du ska sluta förbättra dig själv
Klockan är 09.36 och det är fredagen den fjärde augusti tjugohundrasjutton. Under mina vader ligger Simons fötter och värmer. I sängens fotkant sitter jag med en kudde bakom ryggen och lutar mig mot fönsterkarmen. Ett av fönstrena i rummet är nästan vidöppet och himlen ovanför oss är blå men längre bort i horisonten ligger tjocka, ljusgrå moln och väntar. Det är upp till vinden att bestämma när molnen är här.
Idag ska vi till Alcudia i Mallorca och vi kommer komma fram sent ikväll. Då blir det breezers, bada, cykla, upptäcka, mysa, käka och bara vara. Jag vet inte vad mycket mer jag har att säga förutom att jag ser fram emot det.
Igår pratade jag med några kompisar om det jag skrev om igår: the feedback loop from hell, att inte bry sig, det egentliga värdet av ens negativa känslor och hur man ska hantera dem. Det är så intressant hur alla jag pratat om det med nästintill fullständigt hållit med mig på alla punkter.
"Försök inte göra dina negativa känslor förnuftiga för att rättfärdiga deras plats i ditt huvud" - Självklart!
Hur kul som helst egentligen. Det där med folk som tar del av vad du säger och lyssnar uppmärksamt samtidigt som deras glansiga ögon avslöjar hur dem frenetiskt antecknar i huvudet det mest värdefulla att komma ihåg.
En annan sak vi kom in på var människans konstanta behov av att förbättra sig själv. Det är också ett sånt extremt intressant ämne. Jag är verkligen en "självförbättrare". Mitt mål med livet har de senaste åren alltid varit att jag vill bli den bästa versionen av mig själv och utvecklas till min fulla kapacitet. Vad jag insåg igår var hur korkat det egentligen är. Varför då? kanske du undrar.
Jo, den visionen är och kommer alltid vara oåtkomlig. Ständig strävan efter förbättring både hos sig själv och sin omgivning distraherar en från vad som faktiskt är och vad man redan har. Behovet av förbättring förhindrar en från att uppskatta det som finns runt en här och nu och i slutändan, förhindrar det också en från lycka. För om allt alltid kan förbättras så är ingenting tillräckligt.
Förbättran är ett ord som har använts istället för utveckling och själva essensen av ordet har därför försvunnit genom tiden. Till exempel: Istället för att Tilda går till gymmet för att utveckla sin kropp, går hon till gymmet för att förbättra sin kropp. Målet med Tildas träning blir omedelbart ytlig då det har en utgångspunkt på att hennes kropp nu, är fel, och därmed är någonting som behöver bli bättre. Tildas kropp kommer utvecklas men, med hennes destruktiva målsättning, kommer Tilda aldrig kännas nog eller tillräcklig. Hon kommer därför antingen bli en träningsgalning som skippar chipsen varje fredag för att "inte tappa formen". Varje gång hon fuskar och käkar chips blir det ett misslyckande och hon ser ner på sig själv (snark). Tillslut så kommer förmodligen hon sluta träna helt och övertyga sig själv att hon inte är tillräckligt bra. Hon tänker att hon, helt enkelt, inte har kapaciteten och möjligheten att slutföra sin målsättning.
Notera ordet slutföra. Till skillnad från utveckling är förbättran ett ord som i sig innefattar ett mål av någon sort. Förbättran utgår från att någonting är fel och behöver bli rätt. Målet är alltså att göra någonting "rätt". Tyvärr fungerar våra hjärnor så att vi, nästan aldrig, blir nöjda. Ingenting är någonsin rätt i sig självt. Ingenting är någonsin tillräckligt. Vi vill alltid ha mer. Konstant behov av förbättran är en grundfaktor i destruktiva känslor och tankar som självhat, pessimissm, missnöje och ilska.
Självhat: för att den man redan är inte är tillräckligt bra.
Pessimissm: för att nästan alla "förbättringar" man strävar efter känns omöjliga att åstadkomma (vilket dem är).
Missnöje: för att ingenting man har är tillräckligt.
Ilska: för att allt känns meningslöst.
Ilskan går sedan tillbaka till självhat: "Allt är mitt fel". Och så fortsätter den nedåtgående spiralen. Tillslut ligger man på dödsbädden och undrar vad man gjorde fel.
Kerstin däremot, till skillnad från Tilda, börjar träna för att utveckla sin kropp. Alla resultat Kerstin åstadkommer, inte bara de ytliga, blir ett framsteg och därmed någonting att vara stolt över. Varje extra lunge hon gör och varje gång hon höjer vikten på maskinen är en triumf.
Anledningen till varför ordet utveckla är så mycket mer värdefullt än förbättra är för att utveckling aldrig har ett mål. Utveckling är någonting som sker konstant, vare sig vi vill det eller inte. Även om vi sitter framför datorn i tio år och har en diet som motsvarar två liter cola per dag och McDonaldsmenyer till frukost, lunch och middag kommer vi utvecklas. Celler kommer dela sig, intryck kommer påverka hjärnan och kroppen kommer förändras. Precis som att vi kommer utvecklas när vi tränar varje dag, festar varje kväll och har en diet som består av proteinshakes, äggmackor och vodkashots.
Utveckling är ostoppbart. Genom att ta till sig utveckling och sträva efter det hamnar ens liv i ens egna händer. Aldrig på ytliga eller destruktiva grunder utan på positiva och gynnsamma grunder. Byt plats på orden förbättra och utveckla så ska du se att allt som är nu, är bra, och allt som kommer, också kommer bli bra. Ingenting förbättras utan allting utvecklas. Och så med den insikten kommer realisationen om att allt är precis som det ska.
